Zdrowa relacja z jedzeniem to taki moment, w którym nie musisz już toczyć wojny z jedzeniem ani z …
Zdrowa relacja z jedzeniem to taki moment, w którym nie musisz już toczyć wojny z jedzeniem ani z …
Ciągłe myślenie o jedzeniu potrafi być wyczerpujące. Dla wielu osób jest to chwilowa faza – planowanie posiłków przed …
Jedzenie powinno być naturalną i przyjemną częścią naszego życia, czasami jednak staje się źródłem stresu, napięcia, a nawet …
Każdy z nas doświadczył stresu - nieprzyjemnego uczucia napięcia, które potrafi zawładnąć całym ciałem i umysłem. Gdy stres …
Spis treści Jak działa mózg na diecie? Kiedy zaczynasz restrykcyjną dietę, Twój mózg nie traktuje tego jak zdrowego …
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że sięganie po jedzenie to po prostu sposób na lenistwo albo …
Jeśli tu trafiłaś, to pewnie miałaś momenty, gdy zarzekałaś się, że "od jutra koniec ze słodyczami"... a potem …
Jedzenie często to nie tylko paliwo. To rytuał, przyjemność, czasem stres i ulga w jednym. Zdarzyło Ci się …
Nie jesteś sama, jeśli w ciągu dnia myślisz o jedzeniu częściej niż o wszystkim innym. To trochę jakby …
Kompulsywne jedzenie to coś zupełnie innego niż myślenie: „mam słabą wolę” albo „nie umiem się powstrzymać od słodyczy”. …
