jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku Wychowanie Fizyczne w Służbach Mundurowych. Sport towarzyszy mi praktycznie od zawsze, a aktywność fizyczna nie jest dla mnie „modą”, tylko naturalną częścią życia. Już jako 9-latek zacząłem trenować karate kyokushin i przez kolejne 8 lat byłem zawodnikiem, co ukształtowało nie tylko moją sprawność, ale też podejście do pracy, konsekwencji i dyscypliny. Poza tym na przestrzeni lat miałem kontakt z wieloma innymi dyscyplinami – od piłki nożnej po różne sztuki walki – dzięki czemu rozumiem ruch i trening z różnych perspektyw.
Wiem też, że droga do dobrej formy nie zawsze wygląda idealnie. W mojej sportowej historii były zarówno momenty dużej zajawki i progresu, jak i spadki motywacji, kontuzje czy przerwy w treningach. I właśnie dlatego dobrze rozumiem osoby, które zaczynają od zera, wracają po dłuższym czasie albo mają poczucie, że „już próbowały i nie wyszło”. Zamiast oceniać, wolę znaleźć realne rozwiązanie dopasowane do człowieka – jego aktualnych możliwości, stylu życia i celu.
Moje podejście do treningu opiera się na tym, żeby wprowadzać aktywność fizyczną w sposób mądry i długofalowy, a nie na zasadzie zrywu „na chwilę”. Zależy mi na tym, żeby moi podopieczni nie tylko ćwiczyli, ale też rozumieli, dlaczego robią dane rzeczy i jak ich ciało na nie reaguje. Trening ma wspierać zdrowie, sprawność i lepsze samopoczucie, a nie kończyć się frustracją, przemęczeniem albo kontuzją wynikającą z przypadkowych planów.
Moim celem nadrzędnym jest pomóc Ci zmienić styl życia – tak, żeby ruch stał się czymś naturalnym i możliwym do utrzymania, niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, w domu, czy dopiero planujesz zrobić pierwszy krok. Chcę też odczarować podejście do odżywiania i pokazać, że zmiana nie musi oznaczać skrajności, restrykcji i życia „pod tabelki”. Najlepsze efekty daje konsekwencja, dobre podstawy i rozsądne podejście.
Jeśli chcesz trenować skuteczniej, bezpieczniej i z większą pewnością, a przy okazji uporządkować swoje działania i zrobić progres bez chaosu – zapraszam do współpracy. Zrób pierwszy krok i odezwij się, a wspólnie ustalimy najlepszy plan działania.
